- Τρεις η τέσσερις. Έχω χαμηλή πίεση και συχνούς πονοκεφάλους. Αν δεν πιώ καφέ, δεν μπορώ να λειτουργήσω, δεν μπορώ να ανοίξω τα μάτια μου......
Αυτός είναι ένας πολύ συχνός διάλογος......
Αν σας θυμίζει κάτι από την δική σας καθημερινότητα, θα σας εξηγήσω το γιατί.
Διότι τα νεφρά σας δεν λειτουργούν ιδιαίτερα καλά και αυτό μεταξύ άλλων, προκαλεί χαμηλή πίεση.
Ο καφές θα σας ξυπνήσει για 15-20 λεπτά και μετά είστε ξανά νυσταγμένοι και αδύναμοι.
Πολύ μεγάλη ποσότητα καφέ ξεπλένει από τον οργανισμό εξαιρετικά σημαντικές ουσίες, όπως σίδηρο, μαγνήσιο και ασβέστιο.
Το τσιγάρο με μια γουλιά καφέ αποβάλει από το σώμα την βιταμίνη C.
Αν θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο από το κάπνισμα, πρέπει μετά από κάθε τσιγάρο να πίνετε ένα χυμό λεμόνι η πορτοκάλι.... δύσκολο, ... οπότε πάρτε βιτ.C σε συμπλήρωμα.
Αν δεν το κάνετε, με τον καιρό θα εμφανιστούν κάτω από τα μάτια σας σκούρα στίγματα σαν ένα από τα πιθανά συμπτώματα της αναιμίας.
Θα αρχίσουν να σπάνε τα αιμοφόρα αγγεία, ειδικά στα πόδια και στο πρόσωπο που σηματοδοτούν την έλλειψη βιταμίνης C και του Mg (μαγνησίου).
Ο καφές σκοτώνει την πείνα.... πολλές φορές νιώθουμε ότι αφού πιούμε καφέ δεν πεινάμε τόσο....
Δεν συμφωνώ μ` αυτό.
Ο καφές είναι διεγέρτης, δίνει την ενέργεια για πολύ μικρό χρονικό διάστημα και αυτό είναι όλο.
Το να ξεγελάμε την πείνα οδηγεί το πεπτικό μας σύστημα και ειδικά το παχύ έντερο, στο να σταματήσει τη λειτουργία του επειδή του λείπει η τροφή με ακατέργαστες ίνες και αυτό είναι συχνά η αιτία της δυσκοιλιότητας.
Πάμε για ένα καφεδάκι για να χαλαρώσουμε.....?
Λάθος ο καφές δεν χαλαρώνει, μάλιστα κάνει το τελείως αντίθετο!!
Όταν ο καφές σαν διεγερτική ουσία μπαίνει στο σώμα διεγείρει το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, μετά από λίγα λεπτά πρέπει να αναλάβει το παρασυμπαθητικό σύστημα για να επιφέρει την χαλάρωση.
Γι’ αυτό ο καλύτερος τρόπος να πίνουμε καφέ είναι ...ένας καφές στα γρήγορα, γιατί όταν πίνουμε τον καφέ μας σιγά σιγά - πολλοί από μας έχουν έναν καφέ δίπλα τους ώρες και πίνουν γουλιά γουλιά όλη μέρα - ταράζουμε το νευρικό σύστημα στο σύνολο του!
Συμπαθητικό - παρασυμπαθητικό συνεχώς σε υπερδραστηριότητα, κάτι σαν να ανεβαίνεις την ανηφόρα με χειρόφρενο!!
Να προτιμάτε καφέ που έχει κατακάθι και όχι ο στιγμιαίο που διαλύεται.
Ένας καφές την ημέρα έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες ...
Ο καφές εκτός των άλλων έχει διουρητική ικανότητα γιαυτό μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση, πρέπει να συνοδεύετε πάντα με 2-3 ποτήρια νερό!
Σκεφτείτε πόσους καφέδες πίνετε πολλαπλασιάστε επί 3 και λογαριάστε το νερό που σας λείπει...
Ευαγγελία Παπαγιάννη – Φυλακτού, Φυσικοπαθητικός
Ευαγγελία Παπαγιάννη
ΕΛΛΑΝΙΑ ΠΥΛΗ
